Circuito

O treino em circuito além de dinâmico,  trabalha o corpo todo de forma intensa, Você poderá detonar até 800 calorias nesta atividade, variando de pessoa para pessoa e da intensidade dos exercícios. Este treino é indicado para alunos de nível intermediário e avançado.

Você deverá fazer este treino, alternando com  uma atividade aeróbia como natação, caminhada, dança ou outra atividade que goste,
Inicie já este programa e elimine alguns quilinhos.