Hidroginástica

Exercícios aquáticos existem há muito tempo. Mesmo para pessoas que não gosta de nadar ou não saiba, ainda assim, dá pra praticar a hidroginástica.

Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que buscam se exercitar, pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão e aqueles que querem uma outra opção para os seus programas normais de exercícios.

A hidroginástica é uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas.

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias – em média 400 Calorias em 1 hora.

Horários:

Segunda: 16:30h - 19:00h - Professora: Cristiane

Terça:
10:15h - Professora: Cristiane

16:30h - Professora: Sueli

18:45h - Professora: Karina

20:15h - Professora: Karina

Quarta:
19:00h - Professora: Cristiane

Quinta:

10:15h - Professora: Cristiane
16:30h - Professora: Sueli

18:45h - Professora: Karina

20:15h - Professora: Karina

Sexta:

19:30h - Professora: Karina