Musculação

A musculação quando supervisionada, representa uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida, pois qualquer pessoa  pode se beneficiar dela, desde que praticada sob orientação especializada.

A musculação apresenta benefícios como: Aumento do metabolismo, redução da gordura corporal, diminuição de dores lombares, melhora do sono, baixa de ansiedade e depressão, prevenção de doenças cardíacas, controle de pressão sangüínea, baixa de colesterol, entre outros, além disso, a prática regular da musculação aumenta a auto estima,  aumenta capacidade mental (reflexos e concentração da memória), combate o stress,  e ainda mantém a estética corporal.

Horários

Segunda:

16:00 as 21:00h

Terça, quarta e quinta: 15:00 as 21:00h

Terça e quinta: 07:00 as 11:00 h

Sexta: 16:00 as 20:00h

Sábado : 09:00 as 12:00h