Pilates

"Pilates" é um metodo de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, coposto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir e prevenir a postura e prevenir lesões.

Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influ ências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Pensando no pricípio de "mente sâ e corpo sâo", Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações , ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método.

Pilates também inventou muitas máquinas para fazer exercícios. Na criação dos aparelhos ele aproveitava partes dos amortecedores dos carros alemães, isso durante a Primeira Guerra Mundial, após o fim da guerra e com a Europa toda destruída, ele mudou-se para Nova York, onde aperfeiçoou sua técnica e suas máquinas.

Deve sempre ser aplicado apenas por educadores físicos ou fisioterapeutas, através de aulas qu e usualmente têm duração de no máximo 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.

Horários:

Segunda e Quarta: 19:40 as 20:30 hs

Terça e Quinta: 08:00h as 8:50h - Professora: Patrícia

Inscrição: R$ 50,00 ------- Taxa Mensal: R$ 50,00